11月8日下午，机械工程学院于翡翠湖公园举办第100期“斛心沙龙”，本期沙龙以“斛心暖冬，生命有度”为主题。活动由学院大学生发展辅导中心陈紫燕老师主持，来自全校4个学院的学生代表共同开启了一场自然疗愈的心灵之旅。

本次活动设置了“破冰、手作、静观、分享”四个环节。在“我的情绪落叶”破冰活动中，同学们在公园中寻找最能映照当下心情的落叶，并通过自我介绍与选择落叶原因的分享，迅速拉近距离。随后，大家将收集的落叶共同拼成爱心图案，以集体合影定格温暖的瞬间。在“立冬押花许愿瓶”手作环节，同学们依次将细沙、泥土、落叶、干花与写有心愿的纸条分层装入瓶中，借由象征性的创作过程表达情绪，调节当前的状态，也寄托了对未来学习与生活的美好愿景。活动中，陈紫燕带领同学们进行“立冬正念呼吸”练习，引导同学们在宁静的呼吸间关注当下、接纳自我。活动尾声，同学们围坐在一起，分享参与感受，大家纷纷表示在自然与创作的氛围中获得了有效的压力释放与情绪调节。

本期斛心沙龙以“大自然”为课堂，通过手工创作和互动分享的活动形式，为同学们提供了舒缓身心、探索内在的宝贵契机。

陈紫燕 李延枫 李梓涵/文 马梓轩/图 蔡伟伟/审核