为帮助研究生正确认识压力，提高对压力的管理技巧与应对能力，10月11日上午，机械工程学院研究生在格物楼316开展“赋能前行，做一个幸福快乐的零帕族”压力管理第一次团体辅导--“我们是一家人--团体的初识”主题活动。活动由机械工程学院研究生辅导员、国家三级心理咨询师侯静指导。
侯静老师通过“一家人”、轻柔操两个小游戏开场预热，活跃现场氛围，提高参与热情。通过“期望之花”小游戏，激发每个成员潜意识中的自我认知和评价，认识并分享了学习及工作中常遇到的压力，启发学生学会用科学有效的方法调节情绪，选用正确的途径释放情绪和压力，学会享受生活，以积极的心态迎接学习生活中的困难与挑战。
本次活动旨在促进团队成员之间的相互了解，初步认识压力，感受压力的影响，关注自己的心理健康，及时宣泄情绪，保持积极向上的精神状态，以更好的状态投入学习与生活。
（程小桐 侯静/文 颜卿/图 蔡伟伟/审核）
