10月19日下午，机械工程学院研究生在格物楼316开展“赋能前行，做一个幸福快乐的零帕族”压力管理第二次团体辅导--“为生命涂色---压力探索”主题活动。活动由机械工程学院研究生辅导员、国家三级心理咨询师侯静指导。

此次活动包括压力圈、最快乐的事件和我说你画三个部分组成。其中压力圈给同学们分发了压力球、笔等用具，同学们根据自己的意愿写出心中所想的压力内容，让同学们更好的了解到自己的压力来源；通过各位同学分享自己近期最快乐的事件，传递、发现那些细碎的美好和温暖，引导学生幸福减压其实就藏在日常里。同学们在分享的过程中，进行了深入的自我分析，相互鼓励，积极交流，活动取得了良好效果。

此次活动引导同学们认识良好的沟通、人际互动的重要性，领悟积极有效的沟通要素，学会清晰表达、准确回应以及全局思维模式，同时也缓解了自身心理压力，提高了自身的心理素质。

（程小桐 侯静/文 李炜/图 蔡伟伟/审核）